由于我无法直接获取实时天气信息，下面是一个示例性的天气预报和穿衣建议，您可以根据实际情况调整：
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【今日天气】
- 白天：多云，最高气温25℃，南风3级。
- 夜间：多云转晴，最低气温15℃，北风2级。
【穿衣建议】
- 白天：建议穿着短袖上衣和轻薄的长裤，搭配一双透气舒适的鞋子，适合户外活动。
- 夜间：气温降低，建议增加一件薄款外套，以防着凉。
【近期天气趋势】
- 未来几天，海宁地区天气以多云为主，气温逐渐上升，白天适宜户外活动，夜间需注意保暖。
- 预计下周初将有阵雨，建议随身携带雨具。
- 长期来看，气温将保持在20℃-30℃之间，适合休闲度假。
【健康小贴士】
- 由于天气多变，请注意及时增减衣物，避免感冒。
- 多喝水，保持充足的水分摄入。
- 出行时注意防晒，佩戴太阳镜和遮阳帽。
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