【天气状况】
今天成都的天气晴朗，气温较高，最高温度预计达到32摄氏度，紫外线较强。早晨和晚上气温相对凉爽，白天气温逐渐升高。
【穿衣建议】
- 早晨和晚上：建议穿着轻薄的长袖上衣和牛仔裤，搭配一双透气舒适的鞋子，以应对早晚温差。
- 白天：可以选择穿着短袖T恤、短裤或连衣裙，搭配凉鞋或休闲鞋，以保持凉爽。
- 配饰：佩戴太阳帽和太阳镜，涂抹防晒霜，以防紫外线伤害。
- 头部：根据气温和个人感觉，可适当准备一顶薄款遮阳帽。
【日常活动建议】
- 保持充足的水分摄入，避免中暑。
- 避免在高温时段进行户外活动，尽量选择在早晨或傍晚进行。
- 在室内活动时，使用空调或风扇降温，保持室内通风。
- 注意饮食健康，多吃水果和蔬菜，补充水分和维生素。